لمن يستخدمون الكمبيوتر!!!!!!!!!!!!!!!!

لكل من يستخدم الكمبيوتر .
قد يسبب الاستخدام السيء للكمبيوتر اعراض النفق الرسغي وهو مرض يصيب الأعصاب في اليد
بسبب استخدام الطويل للكمبيوتر وبطريقة خاطئه

تعرف على طريقة الاستخدام الصحيح للكمبيوتر
وتمارين اليدين حتى لاتصاب بهذا المرض

الطريقة الصحيحة للإستخدام هي التي باللون الأخضر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][size=21]

تمارين لليدين اذا احسست بالتعب او كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أعراض متلازمة النفق الرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome
· الشعور بألم و وخز و خدر في اليد و الأصابع جميعا ما عدا الخنصر ( الإبهام، السبابة، الوسطى، البنصر ).

· ألم عند معصم اليد قد يمتد إلى المرفق.
· يزداد الألم و الوخز أثناء الليل، فيمكن أن يؤدى الألم إلى الاستيقاظ من النوم.
· يزداد الألم كلما زاد استعمال اليد. و كذلك كلما كانت اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم.
· صعوبة الإمساك بالأشياء أو حمل الحقائب.
· قد يحدث ضعف في الأصابع مع مرور الوقت و تصبح قبضة اليد ضعيفة.
و قد تكون الإصابة في يد واحدة فقط أو في كلا اليدين معا.

أتمنى الاستفادة للجميع
دمتــــــــــــــــــــم بخير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

موضوع رائع ومفيد إن شاء الله يستفيد منه الجميع

عدد المساهمات : 559 تاريخ التسجيل : 25/10/2009

ألف شكر لك أخي المبدع وسام موضوع غاية في الروعة وعلى قدر كبير من الفائدة.

ههههههههههههههههههههههههههه
مشكور أخ وسام بس أنا وضعيتي مو خطأ أنا قمة الخطأ
ما بشتغل عالكمبيوتر غير وأنا متسطح وبركي راسي على إيدي اليمين شي ساعتين على نفس الوضعية الله الوكيل وقت بخلص لا بحس بإيديي ولا بعضام رقبتي كإني واقع عليهن من شي عاشر طابق
بس المصيبة إني ما بتعلم وكل يوم على هالحالة ............!!!

منورييييييييييييييييين موضوعي اخواني
بالنسبة لأحمد راجعني بكرة الساعة 10 الصبح عالعيادة
بشوفلك شو عم يصير معك
ههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه

» هذه بعض الاسرار في الكمبيوتر
» ارسال رسائل قصيرة بنصف الثمن من خلال الكمبيوتر